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| 吃維他命只是補充身體的一些養份而已,建議您一天補充好完整的蔬菜水果,這是最有效的方式,政府一直在提倡的蔬果五七九,只要有達到,健康就不會成問題了,維他命通常是讓無法身體自行製造時才來補充的,或是不足時才來補充,不然的話,只要吃夠足夠的蔬菜水果量,然後適當的運動,充足的睡眠就一定可以長長久久的活下去,如果還有不懂的話也可以私我我可以回答您... |
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